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新闻发布日期:2018-5-11
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推荐理由轻食主张少油少盐,也许你会说“一个湖南人怎么吃得惯噢!”,但今天推荐的这几家绝对让你吃得心服口服。更重要的是:可以点!外!卖!

8家美味又低热量的轻食餐厅,拯救年后体重飙升的你!

低卡轻食

不知不觉,年都过完了。吃多了大肘子红烧肉羊肉火锅,你是不是一提到“肉”字就没胃口?再想到春节期间狂长膘,更是悲从中来!而荤素搭配的低卡轻食,不仅花样多到超乎想象,还能拯救你飙升的体重。

1.士多啤梨沙拉

作为长沙首家沙拉专门店,士多啤梨主打健康饮食,主营沙拉轻食和水果便当。他家的沙拉不仅美貌还清甜多汁,连沙拉拌酱都是进口货。

尤其是人手一杯的Mini随行杯,沙拉底菜再加上三种自选配菜,可以边走边吃非常方便。这也是士多啤梨的一大特色,素食、肉类和酱料,全都可以根据喜好随心搭配。

图片:@蜡笔小新的追求、糙汉羊、大力薇
推荐:金枪鱼牛油果沙拉、mini随行杯、牛肉沙拉蔬菜
地址:中山亭乐和城负一楼1020B
人均:33¥
电话:13974873280

2.沙拉盒子

不少人看到沙拉盒子的第一感觉,往往是——好丰盛啊!沙拉分量十足,颜色丰富,看着就很有食欲。他家还有个有趣点在于,喜欢将肉类和水果奇妙组合在一起。

大块牛肉配上熟度恰当的芒果,牛肉韧而有嚼劲,芒果十分新鲜,口感丰富又清爽,是店内888大奖娱乐城注册送88NO.1。凯撒沙拉则是鸡胸肉、培根、鸡蛋和红腰豆、酸黄瓜、坚果等10多种食材的组合,一口咬下去那个酸爽简直了……

这里的沙拉是由国家一级厨师和上海资深营养师共同研发,轻食少脂,按季节供应。不足之处是价位有那么一丢丢贵,适合偶尔来店里任性地为健康投资一把。

图片:@星莎不是星沙、21327055Bn、静临么么哒
推荐:芒果牛肉沙拉、凯撒沙拉,另外店内的鲜榨果蔬汁也很不错。
地址:五一商圈仓后街,另有德思勤、四方坪、星沙店
人均:42¥
电话:18570631125

3.一本小蔬沙拉

一本小蔬藏在古色古香的高正街小巷里,门面毫不起眼,但已经是长沙健身圈子里大家熟悉的健康餐选择之一了。

店内的沙拉名字都很有意思,三文鱼爱上仙人掌、悬崖上的金鱼公主,夏威夷彩虹,虾芒一夏,个个都古灵精怪。“志明与春娇”是人气单品,金枪鱼和牛油果就像志明和春娇一样合拍,配上玉米、土豆口感清淡酸甜,饱腹感很强。

想补充肉类蛋白质的话可选“暴走牛牛”。黑椒海盐牛肉+藜麦,配上意大利白葡萄酒醋调制的酱料,虽然肉肉不少但卡路里也是严格控制滴!

图片:@筱旺旺仙蓓、小咩咩咩咩叫
推荐:志明与春娇、暴走牛牛、春日协奏曲
地址:和乐街1号天心阁社区隔壁(高正街县正街交汇处)
人均:31¥
电话:15580851758,可关注一本小蔬公众号手机下单,2公里内免运费,也可自提。

4.优益沙拉吧

经营小店的一对母女对食材选用可谓是十分用心,大多数食材都是广州空运,洗得干干净净,鲜嫩看得见,就连沙拉里面的鸡蛋也是现煮的热乎乎的。

酱汁同样也是店家亲手熬制,主要有三种:培根芝士酱、千岛酱、意大利黑醋·橄榄油。吃惯了重口味的外卖,不妨换一换口味来点儿小清新。

图片:@荒热、wogong、dpuser_4657487786
推荐:欢乐田园、彩虹春卷、牛油果奶昔
地址:开福区德雅路682号(国防科大医院斜对门)
人均:37¥
电话:18573175721

5.起司胖达

起司胖达是以西多士、培根杏鲍菇等西式小食为主的外送小店,还搭配售卖三明治、沙拉、鲜榨果汁等健康轻食,价格实惠,最贵不过20多块。

果蔬都是当天进货,用惠人原汁机慢慢磨出来的,没有任何添加,能吃得到细腻的果肉。凯撒沙拉里头加了玉米红豆鸡肉番茄等,实在不想吃油腻的盖码饭,来一份沙拉+果汁肠胃无负担。

图片:@透明老、大表姐儿
推荐:胡萝卜苹果汁、凯撒沙拉、西多士、自制肉泥藕盒
地址:曙光798城市体验馆T1栋宇凡羽毛球馆南门(豪雅酒店旁)
人均:2¥
电话:15573190305

6.吃不胖沙拉

“吃不胖”是由一群年轻有想法的海归创立的沙拉品牌,门面也是最多的,点餐十分方便。它家一般以健康的有机蔬菜打底,特别需要说明的是:每款沙拉里用到的西生菜,口感最好也是最贵的。

秘制酱料也是备受好评,重口味的芒果芥末酱,能让你吃素也吃出海鲜的感觉。特制的芝麻酱,有着芝麻油脂特有的香味,和蔬菜本身的鲜甜一结合,口感丰富。

推荐:金枪鱼沙拉、凯撒大帝沙拉、轻体鸡肉沙拉
地址:雨花亭阳光锦城1栋2924号,另有贺龙、德思勤等五家分店。
人均:31¥
电话:13667377567,可关注店铺公众号手机下单。

7.兔子沙拉

兔子沙拉超级萌的盒装设计,很容易让颜控种草。同时店内可以自选食材,所以一定要早去!当然,如果你不喜欢自己配的话,可以选择套餐,每一款套餐都清楚标又“摄入能量”、“占每日需求百分率”等各项数据,非常适合健身的朋友~

跟别的沙拉店不同的是,兔子沙拉在黄花镇的博野游记农场,专门有一大块地用来种植有机蔬果。所以每日吃到嘴里的,都是安全不打农药、并于当天清晨采摘的新鲜食材。

图片:@少女吃在长沙
地址:芙蓉中路泊富国际购物广场-2F,另有世纪城店、广电店。
配送范围:三公里以内
人均:35¥
电话:0731-89920906

8.莱卡轻食

如果去德思勤逛街,刚好想吃沙拉了,不妨试试这家轻食店。简约的白色调,让人倍感清爽。入店后能直接看到沙拉柜台里新鲜水灵的各种食材,每份沙拉摆盘精美、连盘子都很精致

新奥尔良鸡胸肉沙拉,是鸡肉和西兰花、小玉米等新鲜蔬果的组合,会比凯撒沙拉稍微重口些,荤素搭配也更健康。同时,能吃得出来食材的品质很不错,连底菜都非常甜脆。

图片:@kobeorg、熊吃吃吃吃吃、萌晓雅
人均:35¥
地址:德思勤城市广场二期L5-63-66号商铺
电话:17307498838

轻食攻略

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